2023年12月– date –

【松戸市新松戸のパーソナルジム・シーアンドイー】 【お客様から送られてきたヘルシーメニュー】 今週のお客様から送られてきたヘルシーメニュー🍽️【🍆の鰻風】🍆は調理方法によってはダイエット中にもオススメです🙆...

【松戸市新松戸のパーソナルジム・シーアンドイー】 【【梅ちゃんの変化】】 【梅ちゃんの変化】1月〜7月の変化🔥1月72kg〜現在58kgになりました！1月に比べるとほぼ別人ですね🙌🏾この成果は梅ちゃんの努力の賜物です👏目標...

【松戸市新松戸のパーソナルジム・シーアンドイー】 【ラスト1ヶ月！！】 大会までラスト1ヶ月🦾💪🏾最後は🎃と気合いで絞り切ります🔥#減量末期#かぼちゃ#気合い#以上#bestbodyjapan#ベストボディジャパン#モデルジャ...

【松戸市新松戸のパーソナルジム・シーアンドイー】 【お客様のビフォーアフター】 6月から頑張ってくれているお客様の変化✨週二回のペースで通って頂き、食事サポートもさせていただいています🔥約1ヵ月経過して、顔周りや身体がかなり変わ...

【松戸市新松戸のパーソナルジム・シーアンドイー】 【新松戸祭り2023】 今週末はいよいよ新松戸祭りです👏🏽C&E GYMも屋台を出店するので、お時間ある方は是非遊びに来てください🙌🏾今週もよろしくお願いします🔥...

【松戸市新松戸のパーソナルジム・シーアンドイー】 【今週のヘルシーメニュー】 今週は僕が最近食べているヘルシーメニューをご紹介します🍽️【サバ缶】です！特に3枚目の写真のサバ缶が本当に美味しくて汁まで飲み干しています😅最...

【松戸市新松戸のパーソナルジム・シーアンドイー】 【脂肪ってなに？】 脂肪（しぼう）は、生物体内に存在するエネルギー貯蔵物質であり、体内の様々な機能や代謝プロセスに関与しています。化学的には、脂肪は脂肪酸とグリセリンから構成される分子であ...

【松戸市新松戸のパーソナルジム・シーアンドイー】 【朝トレーニングをするメリットデメリット】 朝のトレーニングには以下のようなメリットとデメリットがあります。メリット：エネルギーと気分の向上: 朝のトレーニングは代謝を活性化させ、エネルギー...

【松戸市新松戸のパーソナルジム・シーアンドイー】 【サバ缶ダイエット】 鯖缶には、タンパク質や健康に良い脂肪、オメガ-3脂肪酸などが豊富に含まれており、低カロリーかつ栄養価の高い食材として知られています。鯖にはさまざまなメリットがあります。...

【松戸市新松戸のパーソナルジム・シーアンドイー】 【減量経過】 4月77kg→現在72kgになりました！今のところ月2kg減ペースで進めているので、6月中に71kg台が目標です！6月に入り１日おきに朝食をオートミールを変えました！内容はオートミール40gくらい...