2023年– date –
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今週のごはん
【松戸市新松戸のパーソナルジム・シーアンドイー】 【お客様から送られてきたヘルシーメニュー】 今週のお客様から送られてきたヘルシーメニュー🍽️【🍆の鰻風】🍆は調理方法によってはダイエット中にもオススメです🙆... -
お客様の変化。
【松戸市新松戸のパーソナルジム・シーアンドイー】 【【梅ちゃんの変化】】 【梅ちゃんの変化】1月〜7月の変化🔥1月72kg〜現在58kgになりました!1月に比べるとほぼ別人ですね🙌🏾この成果は梅ちゃんの努力の賜物です👏目標... -
8月の大会まで。。。
【松戸市新松戸のパーソナルジム・シーアンドイー】 【ラスト1ヶ月!!】 大会までラスト1ヶ月🦾💪🏾最後は🎃と気合いで絞り切ります🔥#減量末期#かぼちゃ#気合い#以上#bestbodyjapan#ベストボディジャパン#モデルジャ... -
お客様のビフォーアフター
【松戸市新松戸のパーソナルジム・シーアンドイー】 【お客様のビフォーアフター】 6月から頑張ってくれているお客様の変化✨週二回のペースで通って頂き、食事サポートもさせていただいています🔥約1ヵ月経過して、顔周りや身体がかなり変わ... -
新松戸まつり2023
【松戸市新松戸のパーソナルジム・シーアンドイー】 【新松戸祭り2023】 今週末はいよいよ新松戸祭りです👏🏽C&E GYMも屋台を出店するので、お時間ある方は是非遊びに来てください🙌🏾今週もよろしくお願いします🔥... -
今日のごはん
【松戸市新松戸のパーソナルジム・シーアンドイー】 【今週のヘルシーメニュー】 今週は僕が最近食べているヘルシーメニューをご紹介します🍽️【サバ缶】です!特に3枚目の写真のサバ缶が本当に美味しくて汁まで飲み干しています😅最... -
脂肪が付く原因。
【松戸市新松戸のパーソナルジム・シーアンドイー】 【脂肪ってなに?】 脂肪(しぼう)は、生物体内に存在するエネルギー貯蔵物質であり、体内の様々な機能や代謝プロセスに関与しています。化学的には、脂肪は脂肪酸とグリセリンから構成される分子であ... -
トレーニングは朝、夜どっちがいい??
【松戸市新松戸のパーソナルジム・シーアンドイー】 【朝トレーニングをするメリットデメリット】 朝のトレーニングには以下のようなメリットとデメリットがあります。メリット:エネルギーと気分の向上: 朝のトレーニングは代謝を活性化させ、エネルギー... -
サバ缶ダイエット
【松戸市新松戸のパーソナルジム・シーアンドイー】 【サバ缶ダイエット】 鯖缶には、タンパク質や健康に良い脂肪、オメガ-3脂肪酸などが豊富に含まれており、低カロリーかつ栄養価の高い食材として知られています。鯖にはさまざまなメリットがあります。... -
減量経過
【松戸市新松戸のパーソナルジム・シーアンドイー】 【減量経過】 4月77kg→現在72kgになりました!今のところ月2kg減ペースで進めているので、6月中に71kg台が目標です!6月に入り1日おきに朝食をオートミールを変えました!内容はオートミール40gくらい...