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ピラティスで反り腰を改善できる?
女性の身体のお悩みで多い「反り腰」 今回はそんな反り腰を改善するためにピラティスは有効なのかを解説していきます! 【反り腰とは何か?】 反り腰とは、骨盤が前方に傾き、腰椎が過度に前弯している状態を指します。これにより腰に負担がかかり、腰痛や... -
カルシウム、マグネシウム取ってない女性は是非見てください!
"女性の美と健康を支える、見逃せないカルシウムとマグネシウム" 目次: はじめに 女性に特に必要な栄養素:カルシウムとマグネシウム カルシウムの重要性と女性への影響 マグネシウムの役割と女性の健康への寄与 ホルモンバランスと女性特有の期間 栄養不...
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