新松戸でマシンピラティス・ボディメイクを始めたい女性へ。体重だけでなく、姿勢やお尻、後ろ姿まで意識した身体づくりを。C&E Personal GYM新松戸では、一人ひとりに合わせたパーソナルピラティスで理想の身体を目指します。

「体重は減ったのに、思っていた見た目と違う…」

ダイエットを始めると、どうしても気になるのが体重です。

「あと3kg痩せたい」

「○kgになったら理想の身体になれる」

と、数字を目標にする方も多いと思います。

でも実際には、

体重が落ちても、思っていたほど見た目が変わらなかった。

そんな経験はありませんか？

身体の印象は、体重だけではなく姿勢やボディライン、筋肉のつき方などによっても変わります。

だからこそC&E Personal GYM新松戸では、「何kgになるか」だけではなく、どんな身体になりたいのかも大切にしています。

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後ろ姿は意外と自分では見えていない

鏡を見るときは、正面から身体を見ることが多いですよね。

でも、周りからは横や後ろからも見られています。

例えば、

• お尻の位置
• 背中のライン
• 肩の位置
• 骨盤まわり
• 立っているときの姿勢

こうした部分も、身体全体の印象に関わります。

「体重を落とす」だけではなく、360度どこから見てもきれいな身体を目指す。

これがボディメイクでは大切です。

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お尻は「鍛えるだけ」ではなく、どう使うかも大切

ヒップアップを目指して、

「スクワットを毎日やっています！」

という方もいると思います。

もちろん筋力トレーニングも大切ですが、身体の使い方によっては、

「お尻より前ももばかり疲れる」

「腰に力が入ってしまう」

ということもあります。

マシンピラティスでは、マシンのサポートを利用しながら、股関節・骨盤・体幹を意識して身体を動かすことができます。

例えばリフォーマーを使った下半身のエクササイズでも、

「どこから脚を動かすのか」

「骨盤が動きすぎていないか」

「お尻を使えているか」

などを確認しながら行います。

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姿勢が変わると、同じ身体でも印象が変わる

体重が同じでも、

背中が丸まり、骨盤が崩れた姿勢と、

身体を自然に起こし、きれいに立てている姿勢では、見た目の印象も変わります。

だからこそ、

「痩せる」＋「姿勢を整える」＋「必要な筋肉を使う」

という考え方で身体づくりをしていくこともおすすめです。

ただ体重計の数字を減らすことだけが、ボディメイクではありません。

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マシンピラティスなら細かい動きまで確認できる

YouTubeやSNSを見ながら運動することもできます。

ただ、

「この動きで合ってる？」

「本当にお尻を使えてる？」

「腰が反っている気がするけど大丈夫？」

と、自分のフォームを客観的に確認するのは難しいものです。

C&E Personal GYM新松戸では、トレーナーが実際の動きを見ながらマンツーマンでサポートします。

身体の位置を少し変えるだけで、使う場所が分かりやすくなることもあります。

だからこそ、運動初心者の方にもパーソナルのマシンピラティスはおすすめです。

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夏の終わりから「秋の身体づくり」を始める

8月も後半になり、夏も少しずつ終盤です。

「もう夏が終わるから、ダイエットは来年でいいかな」

と思ってしまう方もいるかもしれません。

でも、身体づくりに季節は関係ありません。

むしろ今から運動習慣を作っておけば、秋・冬に向けて継続して身体を変えていくことができます。

薄着になる直前に慌てて始めるのではなく、時間をかけて理想の身体を作っていく。

今年はそんな身体づくりを始めてみませんか？

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「何kg痩せる？」の前に、なりたい身体を教えてください

体験レッスンでは、

「体重を落としたい」

だけでなく、

「お尻を上げたい」

「姿勢をきれいにしたい」

「下腹をスッキリ見せたい」

「後ろ姿を変えたい」

など、具体的な目標もぜひ教えてください。

一人ひとり身体も目標も違うからこそ、行うエクササイズも変わります。

体重計の数字だけではなく、鏡を見たときに「変わった」と感じられる身体へ。

新松戸でマシンピラティス・ボディメイクを始めたい方は、まず体験レッスンで今の身体と理想の身体の違いを一緒に確認してみませんか？

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