C&Eブログ– category –

「マッサージに行くと楽になるけど、数日で元に戻る…」 そんな肩こりや腰痛のお悩みはありませんか？ 実は、肩こりや腰痛は筋肉だけでなく、姿勢や身体の使い方が関係していることが少なくありません。 デスクワークやスマートフォンの使用が増えると、猫...

「体重は少ししか減っていないのに、周りから『痩せた？』と言われた。」 C&E Pilatesでは、このようなお声をいただくことが少なくありません。 ダイエットというと体重ばかりに目が向きがちですが、実際には姿勢やボディラインの変化が見た目の印象を...

「何度もジムに入会したけれど続かなかった」 そんな経験をお持ちの方は意外と多くいらっしゃいます。 C&E Pilatesには、運動が苦手な方や、ジムが初めてという方も多くご来店されています。 その理由は、一人ひとりに合わせた完全マンツーマンレッス...

「最近つまずきやすくなった」「階段の上り下りが少し大変」「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」 そんなお悩みはありませんか？ 年齢とともに筋力や柔軟性は少しずつ低下していきますが、適切な運動を続けることで、健康的な身体づくりを目指すことがで...

「動画を見ながら運動しているけど、これで合っているのかな？」 そんな不安を感じたことはありませんか？ 身体づくりで大切なのは、自分の身体に合った動きを行うことです。 C&E Pilatesでは、完全マンツーマンでお客様一人ひとりの姿勢や身体のクセ...

「運動を始めたいけれど、自分にできるか不安…」「ジムに通ったことがない」「身体が硬いから続けられるか心配」 そんな方にこそおすすめなのが、マシンピラティスです。 マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、運動経験が少ない方でも無理なく正し...

「写真を見ると肩が前に入っている…」「首が短く見える」「肩こりがなかなか良くならない」 そんな方は巻き肩が原因かもしれません。 巻き肩は長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって起こりやすく、猫背や肩こり、首の疲れにもつながります。...

「運動を始めたいけれど続くか不安…」「初めてのジムは少し緊張する…」 そんなお気持ちをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 C&E Pilatesでは、運動経験や年齢を問わず、一人ひとりが安心して通える環境づくりを大切にしています。 完全マンツー...

「ピラティスは女性が通うもの」というイメージをお持ちではありませんか？ 実は最近では、姿勢改善や肩こり・腰痛予防、スポーツパフォーマンス向上を目的に、男性がマシンピラティスを始めるケースも増えています。 デスクワークが多い方は、猫背やスト...

「グループレッスンだと周りについていけるか不安…」「正しく動けているか分からない…」 そんな方に選ばれているのが、C&E Pilatesのマンツーマンレッスンです。 レッスンでは、一人ひとりの姿勢や身体の状態を確認しながら、その日のコンディションに...