C&Eブログ
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【八柱パーソナルジム】肩こり・腰痛改善には「支える筋肉」を鍛えることが大切です
肩こりや腰痛は、ストレッチだけでは改善しないケースもあります。 姿勢を支える筋肉が弱くなると、肩や腰への負担が大きくなり、不調を繰り返しやすくなります。 C&E Personal GYM八柱店では、 体幹 背中 お尻 股関節 など、姿勢を支える筋肉をバラン... -
【新松戸ピラティス】肩こり・腰痛を繰り返さないために大切なのは「姿勢」と「身体の使い方」
「マッサージを受けると楽になるけど、数日で元に戻ってしまう…」 そんな経験はありませんか？ 肩こりや腰痛は、筋肉が硬くなっているだけではなく、姿勢の崩れや身体の使い方のクセが原因になっていることが少なくありません。 C&E Pilatesでは、マシ... -
【八柱パーソナルジム】健康的に痩せたい方へ｜続けられるダイエットをサポートします
「食事制限だけでは続かなかった」「リバウンドを繰り返してしまう」 そんな方こそ、運動と食事を無理なく続けられる環境が大切です。 C&E Personal GYM八柱店では、一人ひとりの生活スタイルや目標に合わせて、トレーニングと食事の両面からサポート... -
【新松戸ピラティス】ダイエット成功の秘訣は「体重」ではなく「見た目」の変化です
「体重はあまり変わらないのに、痩せたと言われた。」 C&E Pilatesでは、このようなお声をいただくことがよくあります。 ダイエットでは体重だけに目が向きがちですが、本当に大切なのは姿勢やボディラインの変化です。 マシンピラティスでは、体幹を... -
【八柱パーソナルジム】姿勢改善には筋力も重要です｜肩こり・腰痛を繰り返さない身体づくり
「ストレッチをしてもすぐ元に戻ってしまう」 そんな方は、姿勢を支える筋力が不足している可能性があります。 C&E Personal GYM八柱店では、 背中 体幹 お尻 股関節 など、姿勢を支える筋肉をバランスよく鍛えながら、身体の使い方も一緒に身につけて... -
【新松戸ピラティス】姿勢が変わると印象が変わる｜猫背・巻き肩を根本から改善
「最近、写真を見ると猫背が気になる」「肩こりや首こりがなかなか改善しない」 そんなお悩みは、姿勢の崩れが関係しているかもしれません。 デスクワークやスマートフォンを見る時間が増えると、猫背や巻き肩になりやすく、肩や首への負担が大きくなりま... -
🌿 7月のご案内 🌿
7月に入り、たくさんの方にご入会いただいています✨ 「夏までにダイエットしたい」「姿勢をきれいにしたい」「肩こりや腰痛を改善したい」 そんなお悩みでご来店される方が増えています。 C&Eでは、ピラティス×パーソナルトレーニングで、姿勢... -
【八柱パーソナルジム】一人では続かなかった方へ。あなたに合わせたマンツーマンサポート
「自己流で運動を始めたけれど続かなかった」「ジムに通っても何をすればいいか分からない」 そんな経験はありませんか？ C&E Personal GYM八柱店では、お客様一人ひとりの目的や体力に合わせて、完全オーダーメイドのトレーニングをご提案しています... -
【新松戸ピラティス】一人では気づけない身体の使い方をマンツーマンでサポート
「動画を見ながら運動しているけど、本当にこれで合っているのかな？」 そんな不安を感じたことはありませんか？ マシンピラティスは、正しいフォームで行うことで姿勢改善やボディラインづくりの効果をより実感しやすくなります。 C&E Pilatesでは、... -
【八柱パーソナルジム】一人では続かなかった方へ。マンツーマンだから続けられる
「ジムに入会したけど続かなかった…」 そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。 C&E Personal GYM八柱店では、トレーナーが毎回身体の状態やフォームを確認しながら、一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案しています。 また、 マンツーマ...
