ダイエット– category –

肩こりや腰痛は、ストレッチだけでは改善しないケースもあります。 姿勢を支える筋肉が弱くなると、肩や腰への負担が大きくなり、不調を繰り返しやすくなります。 C&E Personal GYM八柱店では、 体幹 背中 お尻 股関節 など、姿勢を支える筋肉をバラン...

「体重はあまり変わらないのに、痩せたと言われた。」 C&E Pilatesでは、このようなお声をいただくことがよくあります。 ダイエットでは体重だけに目が向きがちですが、本当に大切なのは姿勢やボディラインの変化です。 マシンピラティスでは、体幹を...

「ストレッチをしてもすぐ元に戻ってしまう」 そんな方は、姿勢を支える筋力が不足している可能性があります。 C&E Personal GYM八柱店では、 背中 体幹 お尻 股関節 など、姿勢を支える筋肉をバランスよく鍛えながら、身体の使い方も一緒に身につけて...

「最近、写真を見ると猫背が気になる」「肩こりや首こりがなかなか改善しない」 そんなお悩みは、姿勢の崩れが関係しているかもしれません。 デスクワークやスマートフォンを見る時間が増えると、猫背や巻き肩になりやすく、肩や首への負担が大きくなりま...

「自己流で運動を始めたけれど続かなかった」「ジムに通っても何をすればいいか分からない」 そんな経験はありませんか？ C&E Personal GYM八柱店では、お客様一人ひとりの目的や体力に合わせて、完全オーダーメイドのトレーニングをご提案しています...

「動画を見ながら運動しているけど、本当にこれで合っているのかな？」 そんな不安を感じたことはありませんか？ マシンピラティスは、正しいフォームで行うことで姿勢改善やボディラインづくりの効果をより実感しやすくなります。 C&E Pilatesでは、...

「ジムに入会したけど続かなかった…」 そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。 C&E Personal GYM八柱店では、トレーナーが毎回身体の状態やフォームを確認しながら、一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案しています。 また、 マンツーマ...

「動画を見ながら運動しているけど、これで合っているのかな？」 そんな不安を感じたことはありませんか？ マシンピラティスは、正しいフォームで行うことで、姿勢改善やボディラインづくりの効果をより感じやすくなります。 C&E Pilatesでは、完全マ...

「運動は苦手だけど、何か始めたい。」 そんな方に選ばれているのがマシンピラティスです。 マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、運動経験がない方や身体が硬い方でも無理なくスタートできます。 C&E Pilatesでは、一人ひとりの姿勢や身体の...

「マッサージに行くと楽になるけど、数日で元に戻る…」 そんな肩こりや腰痛のお悩みはありませんか？ 実は、肩こりや腰痛は筋肉だけでなく、姿勢や身体の使い方が関係していることが少なくありません。 デスクワークやスマートフォンの使用が増えると、猫...