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長時間のデスクワークや立ち仕事で腰が疲れやすい、腰痛を感じるという方は多いのではないでしょうか。 その原因のひとつに「反り腰」があります。 反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなりすぎている状態です。 反り腰になると腰周りの筋肉へ負...

「実年齢より老けて見られる」「写真を見ると姿勢が気になる」そんなお悩みはありませんか？ その原因のひとつが「巻き肩」かもしれません。 巻き肩とは、肩が前に入り込み背中が丸くなっている状態です。 デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方...

肩こりに悩んでいる方は非常に多く、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い現代では特に増えています。 実は肩こりの原因のひとつに、肩甲骨の動きの低下があります。 肩甲骨は腕や首、背中の筋肉と連動して動くため、動きが悪くなると首や肩周り...

「骨盤が歪んでいる気がする」「左右のバランスが違う気がする」「脚の長さが違うと言われたことがある」 このようなお悩みを持つ方は少なくありません。 実際には骨盤そのものが大きくズレているケースは多くありませんが、筋肉のバランスや姿勢のクセに...

【新松戸ピラティス】下腹がなかなか痩せない原因とは？ 「体重は落ちてきたのに下腹だけ残る」「お腹周りをスッキリさせたい」そんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？ 実は下腹が出てしまう原因は、脂肪だけではありません。 姿勢の乱れや...

デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方に多いのが「巻き肩」です。 巻き肩とは、本来横にあるはずの肩が前に入り込んでしまっている状態を指します。 この状態になると胸の筋肉が硬くなり、背中の筋肉がうまく使えなくなるため、肩こりや首こり...

「腰が反っている気がする」「立っているだけで腰が疲れる」「下腹だけなかなか引っ込まない」 このようなお悩みをお持ちの方は、反り腰になっている可能性があります。 反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなっている状態です。見た目ではお尻...

デスクワークやスマートフォンを見る時間が長くなり、「肩こりがなかなか改善しない」とお悩みの方も多いのではないでしょうか？ 実は肩こりの原因は、肩そのものだけでなく「姿勢の乱れ」にあることが少なくありません。 特に猫背や巻き肩になると、頭が...

「子どもが小さいから、ジムには通えない…」そんな声をたくさん聞いてきました。 C&E Personal GYMでは、ママたちが安心して通えるように【お子様連れ大歓迎】の環境を整えています。 ▶ お子様と一緒に安心して通えるポイント ベビーカーのまま...

マシンピラティスというエクササイズは、体を引き締めたい、姿勢を改善したい、健康的に痩せたいと願う多くの方々から注目されています。しかし、実際にマシンピラティスで痩せられるのかと疑問に思っている方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、...