肩こり改善には肩甲骨が重要？【新松戸ピラティス】

肩こりに悩んでいる方は非常に多く、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い現代では特に増えています。

実は肩こりの原因のひとつに、肩甲骨の動きの低下があります。

肩甲骨は腕や首、背中の筋肉と連動して動くため、動きが悪くなると首や肩周りの筋肉に負担が集中してしまいます。

また、猫背や巻き肩の姿勢になると肩甲骨が外側へ広がりやすくなり、さらに肩こりを悪化させる原因になります。

マシンピラティスでは、肩甲骨を正しく動かしながら姿勢を支えるインナーマッスルを鍛えていきます。

その結果、肩や首への負担が軽減され、肩こり改善だけでなく姿勢改善にも繋がります。

「マッサージをしてもすぐ戻る」
「肩こりを根本から改善したい」

そんな方はぜひ一度マシンピラティスを体験してみてください。