新松戸のリフォーマーをご紹介｜初めて見る器具の役割｜C&E Personal GYM新松戸店

新松戸でマシンピラティスが気になる方へ。C&E Personal GYM新松戸店のリフォーマーをご紹介します。動く台やバー、ストラップの役割を確認しながら、一人ひとりに合う動きから体験できます。

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新松戸のリフォーマーをご紹介｜初めて見る器具の役割

初めてマシンピラティスの写真を見ると、「この大きな器具で何をするの？」と不思議に感じるかもしれません。今日は、C&E Personal GYM新松戸店にあるリフォーマーをご紹介します。

木のフレームに、身体を乗せる台、足や手を置くバー、ストラップ。いくつかの部分が組み合わさっていますが、体験前に名前や使い方を覚える必要はありません。

【動く台の上で、身体の動きを確かめる】

リフォーマーには、身体を乗せて動かす台があります。横になったり座ったりする姿勢から、取り組む動作に応じて使います。台をどのくらい動かすかも、一人ひとりに合わせて確認します。

初めての方は、器具が動く感覚に少し驚くこともあります。急いで動かさず、説明を聞いてから一つずつ試していきましょう。分からないことがあれば、途中でも声をかけてください。

【バーやストラップも、その都度説明します】

バーに足を置く動きもあれば、ストラップを手で持つ動きもあります。どこに置くのか、どの方向に動かすのかを確認してから練習します。

自分で器具の設定を判断する必要はありません。サポートや負荷は、運動経験や身体の動きに合わせて調整します。「少し難しい」「この位置だと動かしにくい」など、感じたことをお伝えください。

【大きく動くことだけが目的ではありません】

写真では動作の形が目立ちますが、レッスンでは呼吸や身体の位置も確かめます。ゆっくり動く中で、今どこを使っているか、どこが動かしやすいかに目を向ける時間です。

周りと同じ動きをできるか、柔軟性があるかを試すための体験ではありません。取り組みやすい範囲から始め、分かりにくいところは一緒に確認していきます。

【器具を見てから、始め方を相談できます】

新松戸店ではマシンピラティスに加え、トレーニングもご案内しています。体験では、目標や普段の運動について伺い、どんな内容に取り組むかを考えます。

10月から新しい運動に触れてみたい方、まずは店内や器具を見てみたい方も歓迎です。新松戸でマシンピラティスやパーソナルジムをお探しの方は、体験予約からお気軽にご相談ください。