【肩こりの原因は巻き肩かも？】

デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方に多いのが「巻き肩」です。

巻き肩とは、本来横にあるはずの肩が前に入り込んでしまっている状態を指します。

この状態になると胸の筋肉が硬くなり、背中の筋肉がうまく使えなくなるため、肩こりや首こりを引き起こしやすくなります。

また、巻き肩は見た目にも影響し、姿勢が悪く見えたり、呼吸が浅くなったりする原因にもなります。

マシンピラティスでは、硬くなった胸周りを動かしながら、姿勢を支えるインナーマッスルや背中の筋肉を鍛えていきます。

その結果、肩が本来の位置へ戻りやすくなり、肩こりの軽減や姿勢改善に繋がります。

「マッサージをしてもすぐ戻ってしまう」
「肩こりを根本から改善したい」

そんな方は、身体の使い方から見直すことが大切です。

新松戸で巻き肩改善や肩こり改善を目指したい方は、ぜひ一度マシンピラティスを体験してみてください。